Mindfulness mod angst
Angst er en tilstand, som man vurderer vil ramme de fleste af os på et eller andet tidspunkt i løbet af vores liv. Det er vigtigt, at man ikke skammer sig over at have angst. Derfor er det også vigtigt, at man tager angsten alvorligt og søger behandling. Det er nemlig afgørende, at man lærer at håndtere angsten, så den ikke bliver begrænsende for et ellers aktivt og sundt liv. Heldigvis er der meget, som man kan gøre for at dæmpe sin angst og i mange tilfælde komme helt ud af angsten.
