Individuel mindfulnessundervisning (ONLINE)

individuel mindfulnessMålgruppe

Alle der er interesserede i at integrere mindfulness i dagligdagen.

OBS Er du psykolog, kan undervisningen ​bruges som personligt udviklingsarbejde indenfor specialistuddannelsen.

Beskrivelse

Mindfulnessundervisning tager udgangspunkt i dit liv. Sammen skræddersyer vi din individuelle plan, som passer til dine behov. Her får du undervisning og øvelser i mindfulness og få redskaber til:

  • Stresshåndtering
  • Håndtering af svære følelser såsom bekymringer, angst, tristhed, nedtrykthed, vrede m.m.
  • Hvordan du får mere energi
  • Hvordan du sover bedre
  • At få bedre sociale relationer
  • At finde accept og indre ro
  • At opnå bedre livskvalitet og livsnydelse

De enkelte sessioner består af en kombination af teori og øvelser, hvor du kan forvente:

  • Vejledning, monitoring og inspiration
  • Guidede meditationer
  • Kropslige øvelser: Åndedrætsteknikker og kropsscanning
  • Teori omkring principperne i mindfulness livsfilosofi
  • Hjemmeøvelser

Pris

Du kan vælge mellem følgende muligheder:

  • Enetime á 50 minutter: Pris: 1450,-.
  • Tre gange á 50 minutter: Pris: 4200,-. inklusiv kursusmateriale og lydfil med øvelser
  • Otte gange á 50 minutter: Pris: 10400,-. inklusiv kursusmateriale og lydfil med øvelser
  • Enetime á 90 minutter: Pris: 2400,-
  • Tre gange á 90 minutter (intensivt forløb): Pris: 6900,-. inklusiv kursusmateriale og lydfiler med øvelser
  • Otte gange á 90 minutter (intensivt forløb): Pris: 17600,- inklusiv kursusmateriale og lydfil med øvelser

Bemærk venligst at der pålægges 25 % gebyr og 25 % moms ved forsikrings- og arbejdsgiverdækning og lign.

Bemærk, at der også er mulighed for få undervisning i grupper, hvis du selv finder de øvrige gruppemedlemmer. Prisen afhænger af gruppens størrelse, så jo flere I er, des billigere bliver det.

Betaling

Du kan vælge mellem to betalingsmåder:

1) Via Mobilepay: 29983

2) Via bankoverførsel til vores bankkonto:

Danske Bank

  • Reg.: 3409
  • Kontonummer: 11494013

Du bedes vedhæfte dit navn og efterfølgende sende os en mail med din bestilling og navn på Info@mindfulnesskurser.dk.