Mindfulness kurser

For virksomheder, institutioner og privatpersoner

Tag: mindfulness kursus

Mindfulness kursus og MBSR mod depression

Mindfulness kursus og MBSR

Mindfulness kursus og MBSR mod depression

Livssituationer er evigt skiftende, ligesom havet. En dag er det roligt og stille, den næste dag raser det med bølger. Jon Kabat-Zinn, grundlæggeren for Stress Reduktion Klinik og Center for Mindfulness i Medicin, Sundhedspleje, og Samfund ved Universitetet af Massachusetts Medicin Skole, definerer situationen i hans berømte citat som “Du kan ikke standse bølgerne, men du kan lære at surfe på dem”. Det er en kendsgerning, at Mindfulness giver os mulighed for at dyrke evnen til at surfe på de svære følelser der opstår. Læs mere

Hvorfor bruge Mindfulness til stress?

mindfulness kursus mod stress

Hvorfor bruge Mindfulness til stress

I livet lige nu ser der ud til, at der ikke er noget sted at flygte hen for stress. Det er på arbejde, det er i trafikken, det er i TV og det er der når du sover! Stress kan snige sig ind overalt og er blevet en næsten uadskillelig del af vores liv. Men er det nu også sådan? Læs mere