Målgruppe

Individuel mindfulnessundervisning henvender sig til dig, som:

  • Er ramt af stress
  • Døjer med følelser som vrede, tristhed, frygt, nervøsitet eller lignende
  • Vil have undervisning, som tager udgangspunkt i dit liv og dine behov
  • Har brug for fleksible tidspunkter
  • Ønsker diskretion

Beskrivelse

Sammen skræddersyer vi din individuelle plan, som passer til dine behov. Her får du undervisning og øvelser i mindfulness og få redskaber til:

  • Stresshåndtering
  • Hvordan du får mere energi
  • Hvordan du sover bedre
  • Får bedre sociale relationer
  • Finder accept og indre ro
  • Får bedre livskvalitet og livsnydelse

De enkelte sessioner består af en kombination af teori og øvelser, hvor du kan forvente:

  • Vejledning, monitoring og inspiration
  • Guidede meditationer
  • Kropslige øvelser: Åndedrætsteknikker og kropsscanning
  • Teori omkring principperne i mindfulness livsfilosofi
  • Hjemmeøvelser

Pris

Du kan vælge mellem følgende muligheder:

  • Enetime á 50 minutter: Pris: 975,-.
  • Tre gange á 50 minutter: Pris: 2800,-. inklusiv kursusmateriale og lydfil med øvelser
  • Otte gange á 50 minutter: Pris: 6950,-. inklusiv kursusmateriale og lydfil med øvelser
  • Otte gange á 90 minutter (intensivt forløb) : Pris: 12250,- inklusiv kursusmateriale og lydfil med øvelser

Bemærk venligst at der pålægges 25 % gebyr og 25 % moms ved forsikrings- og arbejdsgiverdækning og lign.

Bemærk, at der også er mulighed for få undervisning i grupper, hvis du selv finder de øvrige gruppemedlemmer.
Prisen afhænger af gruppens størrelse, så jo flere I er, des billigere bliver det.

Betaling

Du kan vælge mellem to betalingsmåder:

1) Via Mobilepay: 29983

2) Via bankoverførsel til vores bankkonto:

Danske Bank

  • Reg.: 3409
  • Kontonummer: 11494013

Du bedes vedhæfte dit navn og efterfølgende sende os en mail med din bestilling og navn på Info@mindfulnesskurser.dk.