Målgruppe
Individuel mindfulnessundervisning henvender sig til dig, som:
- Er ramt af stress
- Døjer med følelser som vrede, tristhed, frygt, nervøsitet eller lignende
- Vil have undervisning, som tager udgangspunkt i dit liv og dine behov
- Har brug for fleksible tidspunkter
- Ønsker diskretion
Beskrivelse
Sammen skræddersyer vi din individuelle plan, som passer til dine behov. Her får du undervisning og øvelser i mindfulness og få redskaber til:
- Stresshåndtering
- Hvordan du får mere energi
- Hvordan du sover bedre
- Får bedre sociale relationer
- Finder accept og indre ro
- Får bedre livskvalitet og livsnydelse
De enkelte sessioner består af en kombination af teori og øvelser, hvor du kan forvente:
- Vejledning, monitoring og inspiration
- Guidede meditationer
- Kropslige øvelser: Åndedrætsteknikker og kropsscanning
- Teori omkring principperne i mindfulness livsfilosofi
- Hjemmeøvelser
Pris
Du kan vælge mellem følgende muligheder:
- Enetime á 50 minutter: Pris: 975,-.
- Tre gange á 50 minutter: Pris: 2800,-. inklusiv kursusmateriale og lydfil med øvelser
- Otte gange á 50 minutter: Pris: 6950,-. inklusiv kursusmateriale og lydfil med øvelser
- Otte gange á 90 minutter (intensivt forløb) : Pris: 12250,- inklusiv kursusmateriale og lydfil med øvelser
Bemærk venligst at der pålægges 25 % gebyr og 25 % moms ved forsikrings- og arbejdsgiverdækning og lign.
Bemærk, at der også er mulighed for få undervisning i grupper, hvis du selv finder de øvrige gruppemedlemmer.
Prisen afhænger af gruppens størrelse, så jo flere I er, des billigere bliver det.
Betaling
Du kan vælge mellem to betalingsmåder:
1) Via Mobilepay: 29983
2) Via bankoverførsel til vores bankkonto:
Danske Bank
- Reg.: 3409
- Kontonummer: 11494013
Du bedes vedhæfte dit navn og efterfølgende sende os en mail med din bestilling og navn på Info@mindfulnesskurser.dk.