Anti-stress kurser

Anti-stress kurser er et tilbud til mennesker som mangler konkrete redskaber til at tackle stress i deres hverdag, både privat og arbejdsmæssigt. ‘Stress’ er efterhånden blevet et hverdagsbegreb, som vi almindeligvis bruger når vi har travlt, dvs. skal nå en masse og er i tidspres. Egentlig psykologisk stress opstår dog først, når man oplever at omgivelsernes krav og forventninger overstiger ens egen kapacitet. Udsættes vi vedvarende for et stressende miljø, som vi ikke har tilstrækkelige ressourcer til at håndtere, fx på arbejdet, da er der tale om kronisk stress. Læs mere