Depression er en meget almindelig lidelse i samfundet i vore dage. Under en depression oplever man en masse ubehagelige følelser, og det føles som om man drænes for energi. Der er imidlertid mange måder man kan håndtere sin depression, og der også simple tiltag man selv kan foretage. Læs mere
Mange par oplever på et tidspunkt i deres forhold, at forholdet ikke længere er, som det har været. Hvad enten det er manden, kvinden eller begge, der føler dette, er det vigtigt at have viljen til at gøre noget ved det. Kærligheden og gnisten i et parforhold er ikke bare noget, der er der af sig selv. Læs mere
Mindfulness kan også bruges i psykoterapiPsykoterapi er en samlet betegnelse for en vifte af forskellige terapiformer, der blev formaliserede i det 20. århundrede. Fælles for alle terapiformerne er, at klienten skal kunne opnå indsigt i sine egne tanke-/ og handlemønstre, og derved forandre problematiske tanke/handlemåder. Der er forskellige måder, at opnå dette på, og derfor er der også forskellige redskaber at bruge. Læs mere